quinta-feira, 12 de março de 2015
ALGUNS ALIMENTOS QUE AJUDAM O NOSSO FÍGADO
Água – A água é uma parte essencial de quase todas
as funções corporais. Beber vários copos de água durante todo o dia vai fazer
as suas células regeneram mais rápido e ajudar transportam nutrientes por todo
o corpo.
Limão – Enquanto você está bebendo sua água, por
que não incluir um pouco de suco de Limão. Ele irá estimular a produção de bílis,
permitindo que seu fígado elimine as toxinas muito mais fácil.
Alho – Apenas um pequeno de Alho ou dentes de alho contém uma
quantidade muito boa de Selénio. Não engula um dente inteiro. Esmagar os
dentes em primeiro lugar para que seja necessário a libertação dos
componentes activos do alho.
Maçã – Uma por dia mantém os médico longe de
você. A pele da fruta contém grandes quantidades de pectina, que ajuda na
digestão. Com uma limpeza do aparelho digestivo.
Grãos Integrais – Os benefícios dos grãos
integrais com as desvantagens de grãos brancos você verá a gigantesca
diferença. Os cereais integrais são ricos em nutrientes que ajudam no alívio de
congestão hepática e eles vêm com muitos outros benefícios nutricionais.
Toranja – A Toranja têm uma grande quantidades de Vitamina C, antioxidantes, e um antioxidante
chamado naringenina. Cada um deles impede o fígado de armazenar gordura e
transforma-lo em uma potência desintoxicante.
Nozes – As Nozes tem vários compostos que ajuda na limpeza
do fígado. O ácido graxo, a glutationa antioxidante, e do aminoácido Arginina
manter substâncias nocivas como a amônia de entrar em seu corpo.
Chá Verde – O Chá Verde tem um poderoso
antioxidante chamado catequina. Com ela o seu fígado não irá armazenar tanta
gordura e irá funcionar de forma mais eficiente.
Abacate – O Abacate é uma excelente fonte de gordura saudável também
contribui para a eliminação de toxinas prejudiciais no fígado. O aumento da
produção de glutamina antioxidante é uma má notícia para as toxinas e uma boa
notícia para a sua saúde.
Legumes de folhas verdes – Se o seu fígado
pudesse falar, seria constantemente pedindo vegetais verdes. Eles estimulam a
produção de bílis e usar clorofila para filtrar as toxinas e substâncias
nocivas a um ritmo incrível.
Óleos orgânicos – Como Óleo de Oliva ou Óleos de linhaça aliviar stress tóxico
em seu fígado. Eles incentivam a produção de lipídios, que absorve substâncias
nocivas e os impede de ficar em seu corpo.
Cúrcuma – É uma especiarias que é
benéfica para o seu fígado de forma rápida, fácil e eficaz. Quando as
substâncias cancerígenas se acumulam em seu fígado, As enzimas começa a cuidar
de seu fígado antes que se desenvolva em problemas maiores.
Beterraba e Cenoura – Elas são uma excelente fonte
de flavonóides, que são essenciais para o seu fígado trabalhar de forma eficaz.
Estes dois vegetais são excelentes fontes de compostos que fazem a limpeza
do fígado, dando o seu fígado a limpeza tão necessário.
O nosso fígado é um dos órgãos super importantes no nosso corpo, ele é responsável por muitas funções importantes. Mas com toda a poluição que nos rodeia, ar, água e comida, o fígado é um dos órgão
mais sobrecarregado. Por isso muitos de nós beneficiaríamos de uma alimentação que nos ajuda-se a fazer uma limpeza ao nosso Fígado!!!
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